logo
up

Как прожить дольше всех: ученые назвали два фактора

04 Окт 2017 11:19

Сотрудники канадского Университета Макмастера установили, что 150 минут физический активности в неделю снижают риск преждевременной смерти.

Как сообщает Newsyou, специалисты провели исследование среди 130 тысяч жителей 17 стран в возрасте от 35 до 70 лет. В наблюдениях учитывались как образ жизни, так и экономический статус участников эксперимента.

После семилетнего исследования, канадские ученые выяснили, что два с половиной часа физических нагрузок в неделю улучшили показатели здоровья добровольцев. При этом отмечается, что выполнялись упражнения средней интенсивности.

Также важным моментом в борьбе со старостью является умеренное голодание. В ходе длительных экспериментов специалисты пришли к выводу, что чем ниже калорийности пищи, тем медленнее происходят эпигенетические изменения в организме человека и тем дольше живет человек.

Источник

Фото: радастея

Автор: Евгения Зайцева
Присоединяйся к нам на канале в Яндекс.Дзен Присоединяйся к нам в Одноклассниках

Новости партнёров

Загрузка...