logo
up

Ученые рассказали, как спорт поможет вам «накачать» мозги

03 Дек 2016 11:10

Людям, которые хотели бы увеличить объем своего мозга, попутно повысив его когнитивные способности, следует обратить свое внимание на фитнес — говорят исследователи из Соединенных Штатов Америки, по словам которых, аэробные нагрузки как нельзя лучше способствуют «прокачке» головного мозга.

фото: missbagira.ru

фото: missbagira.ru

 

Особенно полезными аэробные нагрузки были признаны для граждан, предрасположенных к разнообразным когнитивным нарушениям — выяснили сотрудники Университета Уэйк-Форест, которые подтверждают свои выводы результатами масштабного экспериментального исследования.

«Физические нагрузки, как все знают, в целом являются полезными для нейробиологического здоровья, однако такие аэробные упражнения, как, например, бег, интенсивная ходьба или плавание, оказывают наиболее выраженный эффект, когда бы говорим о состоянии мозга», — рассказывают авторы исследования.

фото: wallpapershome.ru

фото: wallpapershome.ru

 

Ученые наблюдали за тремя с половиной десятками людей, которым были диагностированы умеренные когнитивные нарушения.

По итогам периода, на протяжении которого участники опыта регулярно выполняли аэробные упражнения, ученые отметили значительное повышение их когнитивных способностей.

Источник

Источник фото: LA Fitness 

Автор: Мирослава Боровицкая