logo new year 2017
vk fb tw ok
up
Кальций влияет на качество и продолжительность сна
Кальций влияет на качество и продолжительность сна

Кальций влияет на качество и продолжительность сна

19 Мар 2016 20:24
view1919

Новое исследование показало, что кальций необходим не только для здоровья костей и зубов, но и служит гарантом хорошего сна.

Учёные опубликовали свою работу в журнале Neuron. Их изучение позволит медицине лучше разобраться в природе таких нарушений, как бессонница или апноэ во сне. Учёные вывели, что качество сна напрямую зависит от активности кальция в нейронах мозга. Более того, длительность сна также определяется балансом кальция. Исследователи выделили у лабораторных мышей 7 генов, ответственных за сон. В эксперименте участвовала 21 мышь, и треть подопытных заметно дольше спала, если нейроны в их мозгах были насыщены кальцием, и просыпалась раньше, если кальций выкачивался из нейронов.

Из года в год организму требуется всё меньшее количество сна. Отдых позволяет восстановить мозг и иммунную систему после дня бодрствования, обдумать полученный опыт и надолго сохранить полученную информацию. Однако основные причины, почему человек спит, как и количество времени, необходимого на сон, всё ещё остаются загадками.

Источник: IANS

Источник фото: shutterstock.com

Перевод с английского: Артур Князев

Загрузка...